一对夫妻结婚近二十年，感情一直很好。

一次偶然的机会，丈夫外出开会，与一位女同行一见如故，产生了感情。会后，两人都没有回各自的家，而是结伴到一个风景区去玩了两天。

回到家中，出于歉疚，丈夫向妻子交代了这件事。知道这件事之后，妻子的反应很强烈，整个人几乎要崩渍了。妻子是个完美主义者，一直以为自己的婚姻是最完美的，以为自己的丈夫是最值得信赖的。怎么也没有想到才几天工夫，丈夫就对另一个女人动了心。所谓“宁为玉碎不为瓦全”，妻子毫不犹豫地向丈夫提出了离婚请求。

双方的长辈知道了这件事，都出面劝阻，但妻子无法回心转意。

无奈之下，男方的母亲想了一个办法，叫夫妻俩别急着办理离婚手续，先分开一段时间，三个月后再决定是否离婚。

于是，两人暂时分居。

结果，三个月不到，在丈夫的百般努力之下，妻子原谅了丈夫，两人重归于好。

这种现象揭示了心理学上的“睡眠效应”。

“睡眠效应”，是指当事情在发展过程中遇到难题时，不要采取强迫手段，给出一段冷却时间，之后再去解决，问题就会迎刃而解。

给出一段冷却的时间，之所以能收到良好的效果，是因为时间避免了人们的冲动，增加了信息的可信度，保证了判断的冷静。

劝说有离婚冲动的夫妻不离婚，先分开生活一段时间，是给彼此的冲突一个缓冲。双方远离婚姻生活，体验没有“另一半”的生活，这一过程，实际上是拉长了从“合”到“离”的过程，也是冷静反思婚姻的过程。在这段时间内，夫妻双方可能主动检讨自己的错误，回味对方的长处，感受到对对方的需要，这些都有助于双方冷静地思考，理智地判断，做出最符合自己内心需要的选择。

一个人，在情绪激动时，通常很难客观地看待事情、冷静地思考问题。很容易一时冲动，做出不明智的决定。不论双方是什么样的关系，一旦关系陷入僵局，试图快刀斩乱麻，只会适得其反。这时，如果当事双方能给彼此一段冷静思考的时间，结局往往会大不一样。

比如，两位同事因为一件小事产生了误会，被误解的一方总是竭力想向对方证明自己的无辜，这样往往导致双方关系紧张。一方好心解释不是自己的错，另一方会想甚至会说，“不是你的错，那就是我错了？！”因此，越是解释，误会越深。相反，如果某一方能认识到冷静的重要性并能率先保持冷静，告诉对方：“没关系，先冷静一下，以后再说”，事态就能得到很好的控制。

如果一位竞争对手与你关系不和，总与你抬杠，某一天他又开始较劲，你不妨对他说：“我一直很佩服你的能力”，“在这一点上我自认为不逊于你，可在另一方面我自叹不如……”

开始对方也许不会相信，只是一笑而过，可过后会想：“他说的也许是真心话……”而主动与你握手言和。

在谈判过程中，发挥睡眠效应的作用也有着相当积极的意义。

如果谈判一开始，对方与你初次见面，就对你怀有偏见，要想消除其偏见，不妨安排一段冷却时间，让对方对你的印象、可信度和对话内容相互分离，使对方能够就事论事进行客观的判断，并更正建立在对你的偏见之上的主张。这样，对方最初的反对往往能变成最后的赞同。

如果是在谈判过程中，关系陷入僵局，不妨提出“先吃饭，等吃完后再做决定吧”或“先休息一下，待会再考虑吧”，诸如此类的建议，让双方有一段冷静思考的时间。只要对方接受了你的建议，你会发现，等重新谈判时，进展会异常顺利。