凡是运动员都知道，为了增强腰部和下肢力量，运动员常在教练的指导下做一种压杠铃的负重练习。通过压杠铃的练习，运动员的力量尤其是腰部和下肢力量会迅速增强，奔跑和跳跃的能力会突飞猛进。当然，杠铃的重量一定要适当，轻了效果甚微，重了运动员受不了，会闪了腰，而且杠铃重量的增加要因人而异，循序渐进。

这杠铃就像我们生活中所必须背负的压力，适当地背负一些压力，既能锻炼个人的能力，也能促进社会的发展和进步。但压力过度，突破了身体和心理的极限，就会使人身心受损，甚至彻底崩溃。

人生的道路千万条，只有量力而行，才能够有所收获，享受到收获的乐趣。

每个人都有自己快乐的理由，也有自己不快乐的理由。比如，有的人工作轻松，自由，压力小，但工资有点低。他要想感到快乐，眼睛就不能老盯着工资低不放，而应该多想想一一自己多自在啊！

反过来，有的人工资很高，但压力大，不自由。他要想感到快乐，眼睛就不能老盯着工作压力大不放，而应该多想想一一自己的工资待遇是大多数人所没有的。

上帝不可能把什么都给你。紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得不快乐的原因了。当你感到实在承受不了的时候，要及时给自己减压。

“生活真是太累了！”常听一些人喊出这样一句话。活得累的人很少有幽默感，因为他不敢去嘲讽或善意地笑一笑，更不会放松一下自己，惟恐别人以为自己对生活不严肃。活得累的人身上就像穿着一件厚重的铠甲，既不能活动自如，又不能脱去它，因为它太沉了，压在身上如重千斤。活得累的人就像永远戴着一副面具，这副面容在人前谨小镇微，在人后愁眉苦脸。真是太累了，让人喘不过气来。

既然活得累是件很痛苦的事，既然生命对我们来说又是那么宝贵，那么短暂，那么我们何不换一种活法，活得轻松、幽默一点，努力去感受生活中的阳光，把阴影抛在身后。即使工作任务很重，也要抽出一点时间来放松自己，那样会对你的工作更有益处。

林肯的书桌角上，总有一本诙谐的书籍放在那里，每当他抑郁烦闷的时候，便翻开来读几页，不但可以解除烦闷，而且还能使疲倦消除。

美国富翁柯克在51岁那年把财产全部用完了，他只得又去经营、去赚钱。没多久，他果然又赚了很多钱。他的朋友因此很奇怪，问道：“你的运气为什么总是这样好呢？”

柯克回答说：“这不是我的运气，而是我的秘诀。”

朋友急切地说：“你的秘诀可以说出来让大家听听吗？”

柯克笑了：“当然可以，其实也是人人可以做到的事情。我是一个乐观主义者，无论对于什么事情，我从来不抱悲观态度。就是人们对我讥笑、恼怒，我也从不变更我的想法。并且，我还使人快乐，这样我总是获得成就。我相信，一个人如果经常向着光明和快乐的一面看，就一定可以获得成功。”

★正能量启示录：在这个世界上，没有绝对的幸运儿，更没有完全的倒霉鬼。你有这样的不幸，他也有那样的烦心事，别人有那样的好机会你也会有这样的好运气。所以，千万别把自己想得那么悲惨，更不要把自己缠绕进自己编织的网中，挣扎不出来。