其实，嫉妒和喜怒哀乐一样，是人类的一种心理本能。看见谁比自己强或是原来不如自己的人现在反而超过了自己，心里常常会不好受，这时嫉妒就像虫子一般立刻蠕动不安起来。

有时候，嫉妒的心理也不是人的意志所能控制的，我们也许都有过这样的经历：看到那个处处比自己强的朋友或同事，事业爱情双丰收，春风得意，于是自己就开始暗暗嫉妒他。这嫉妒之火怎么也排解不了，嫉妒他的生活、他的事业、他的家庭、他的才能、他的睿智、他的光影、他的完美……这时的我们埋葬着自己的理性，割舍不了心中强烈的嫉妒欲望，虽然自己很希望摆脱嫉妒的影子，但是，无论怎样做都是徒劳的，因为内心的嫉妒之火仿佛被施了魔法，总是无法使自己淡定。就像希腊神话中的雅典娜，看见阿拉克涅的刺绣品那么细致生动，自愧不如，使妒性大发，不仅撕碎了绣品还把阿拉克涅变成蜘蛛。

在网上有过这样一项调查：如果你最要好的女友又聪明、又漂亮、又成功，你会是什么感觉？是为她感到庆幸，还是一腔酸楚地想：哼，凭什么她会这么走运？

大部分女性在回答这个问题时都会说：“不不不！我怎么会嫉妒我最好的朋友呢？她这么优秀我也有面子啊！”

一个女孩讲了这样一个故事：“大三那一年，我们宿舍的一个女生找到了一个经济条件颇好的男朋友。那一年，她简直就是在我们眼前表演时装秀，每天都在换不同的名牌服装，看得我们不免心生嫉妒了。尤其是一次校庆晚会前夕，她男朋友送了她一件美艳绝伦的晚礼服。晚会前的那个中午，我一个人在宿舍，不知哪里来的一股邪火，看着她挂在床头的晚礼服我是越看越难受，最后实在忍无可忍就找了一瓶墨水泼了上去！本来我以为同宿舍的姐妹们会责怪我，可是，当那个女孩哭着跑出去之后，其余的人你看看我，我看看你，最后竟都笑了起来！”看来，嫉妒之心是人人都有的。

其实说起来，有一点儿嫉妒也并不全是坏事。一个人能嫉妒，首先说明他看到了自己和别人的差距；其次说明他不甘于这一差距，而且还有上进之心，不甘于落人之后。但是，人一定要把“嫉妒”之度控制好。

“无论她看上去多么耀眼，她的生活里都有糟糕的不为人知的一面！”这样一想，你的嫉妒之火就会慢慢熄灭了。这也许是对付嫉妒的一个最好办法。一个事业成功的女作家曾说过：“如果没有对同学的嫉妒，我也许永远都是一个名不见经传的三流编辑，可是当我看见自己大学时的一个同学在电视上又是做访问，又是签名售书的时候，我突然嫉妒得无法控制，最后我决定化嫉妒为力量，因为我坚信，她能做到的，我也一定能做到。”

化嫉妒为力量，这才是我们对付嫉妒最好的办法。当我们让自己忙起来时，就无暇去嫉妒别人。因此，让自己变得积极充实起来，尝试着参与各种有趣味的活动，不断学习新的知识，努力工作，使自己真正从内心强大起来，那么嫉妒的毒素就会被抑制、扼杀。

为了缓解种种失败带来的心理上的失落感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。可以说“这些失败都是暂时的”、“这样的成功以后一定会光顾我”以此排解心中的不平衡感，避免产生嫉妒。

当一个人在嫉妒别人时，眼里都是别人的优点，却忽略掉自己比别人强的地方。其实任何人都有优势和劣势，当别人在某些方面超过我们时，我们可以骄傲地想一想自己优秀的地方，这样就会使自己失衡的心理重新恢复到平衡的状态。

总之，嫉妒是正常的心理状态，并不可怕，关键要看你能不能正视它。如果能把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，就会使你赶上甚至超过别人，这一切都取决于你自己。

小云是个睿智的女人，她从来不会真正嫉妒别人。不过有一次，当她刚刚从同学聚会的酒席上出来，站在寒风凛冽的街头打不着车的时候，她伤感悲愤到想哭：那个女同学又年轻、又漂亮、又成功、又爱出风头，自己和她比一点儿也不差呀，凭什么她什么都有？但接下来的一分钟，当小云想到那个挺着大肚腩的可爱老公此刻也许正准备好一桌子饭菜，在温暖浪漫的烛光中等待自己时，不用说，她的心情立刻就好起来了。

想一想，这世上总有人比你更有才能，比你更富有，比你更美丽。享受自己所拥有的，不羡慕自己所没有的，这样才能保持愉快的心情。人活一世，不可能拥有所有的东同，与其让那些自己所没有的东西来诱惑自己，毁坏自己的生活，不如享受自己已经拥有的一点快乐和平静，因为只有这样，才能让自己淡定。

★正能量启示录：如果你现在还生活在嫉妒中，就赶紧走出来吧，嫉妒是一把双刃剑，它会让你的心灵徒增烦恼，而且也不可能减少别人的成就；与其徒劳嫉妒别人，不如完善自己，让自己变得更强、更有实力，超越那些令你嫉妒的人，才能使自己淡定。