你只要生气一分钟，使丧失了60秒钟的快乐。

字典对快乐有着这样的定义：觉得满足，觉得幸福。当我们的需求得到满足时，我们会感觉到快乐。快乐能让我们忘记痛苦，让周围的一切都充满目光。可是，如何才能获得快乐呢？

快乐不是制造出来的，它源于一个人的内心世界。很多人看似与快乐无缘，其实只是自己主动与快乐“绝缘”。

清朝有一位巡按，精神长期抑郁，他看了许多有名的大夫，但都没能看好的。这天他特意坐船来到台儿庄，因为地方官员向他推荐了当地一位十分有名的大夫。

大夫诊断之后，得出的结论匪夷所思：你患的是女子的月经不调之症。巡按听了顿时大笑起来，很久才恢复平静。他觉得大夫是老糊涂，于是没有计较，返回家中。

之后每次想到这件事情，他都会哈哈大笑一番，日子过得久了，他的病竟然痊愈了。几年后，巡按再次经过台儿庄，他突然想起那次看病的事情，于是又来拜访那位大夫，想要取笑他一番。谁知大夫对他说：“你患的本是精神忧郁，没什么药方能治，但是若你心情愉快就能恢复健康。我故意这样说，惹你发笑，这样就能治好你的病。”

快乐是一件很神奇的事情，它能带动你脸上的每一根神经，身体上的每一块肌肉。什么药物都比不上快乐带来的疗效，它会让人感到轻松。

在生活中，我们应该如何捕捉快乐呢？

●主动寻觅，用心追求。

快乐不是礼物，所以无法赠送索求；快乐也不是权利，能够履行和接受。快乐只有你主动寻觅、努力去追求才能够得到。坐在那里等快乐降临是世界上最傻的事情。相反如果你已经在追求了，那么你就离快乐不远了。

●扩大领域，品尝新鲜。

接受新事物，会让人获得新一轮的满足感，很多人都忽略了这点。其实发现一个新的生活层面，将会是让人惊喜不断的最佳方式。

●不钻牛角，更换角色。

别死心眼地一条道走到黑，追求快乐也是这样，一种方式不行就换种，有谁一辈子就只担任同一份工作呢？要是意识不到这点，自己就会永远在狭隘中故步自封。

●为了梦想，勇敢前进。

在奋斗的过程中，会产生出许多快乐的情绪。如果有理想，不如为了理想勇敢前进。

●关心周围，送去呵护。

关心周围的事物会让一个人对生命有新的认识，会在不知不觉中改变自己的人生观、世界观。你的视角会变得更开阔，自我认识也会进一步提升。这样的话，距离快乐也就越来越近了。

★正能量启示录：想要快乐，必须有所追求，有所付出，有所放弃，当你做到了这些，快乐就会敲你的大门。拥有快乐，就拥有了整个世界。