您现在的位置是:网站首页 > 正能量文章 > 正文

打开心窗,让自己透透气-正能量

正能量文章 2023-01-16 11:04
简介打开心窗,让自己透透气-正能量_打开心窗,畅享阳光一栋房子如果没有窗户,温暖的太阳就无法照进来,新鲜的空气也不能飘进来。人也是一样,“心窗”没有打开的时候,就会..

一栋房子如果没有窗户,温暖的太阳就无法照进来,新鲜的空气也不能飘进来。

人也是一样,“心窗”没有打开的时候,就会感到气闷;“冷窗”打开了,心才能够通达,心灵的视觉才更清晰。

一旦窗户打开了,心灵的空间也就豁然开朗,对于一些事情也能看得更透彻了,如此再来了解“空”的道理,就能消化“有”的烦恼。

如果看得到内心空间的好处,就要赶紧腾出空来……

人,总是为了追求名、利、权势而劳碌终生;对于情爱,贪求不厌,对于私情欲爱缠绵不休中,万般痛苦不能解脱!

有位太太的先生是知名的企业家,对她百依百顺,以世俗人眼光看起来,她很幸福,物质生活是富裕的,可以说是幸福中的幸福人。

但她仍觉得很苦,看到一个朋友时,却哭得很伤心,朋友问她:“你有什么不满意呢?”

她说:“你不知道啊!他对我感情不专,使我痛苦、不满。”

朋友劝她说:“到底你要追求多少感情才满意呢?不要太强求,感情如同一个球,愈硬碰,它跳得愈高愈远。”

她问:“那要如何解决呢?”

朋友回答道:“放宽尺度,你爱的范围太狭窄了,犹如把感情当成一条绳子,缚(管)得他对你产生敬而远之的心理,才使你那么痛苦。你应该以柔和的感情来宽容他的一切,不要以占有欲、威力来加在感情上面,否则先生表面又顺又爱,但内心却又烦又畏,也就难怪他会对你有欺骗的行为。你若能把爱扩大到去爱他所爱的人,他一定会感谢你,同时也更珍惜这份感情中的恩情,因为你所给予他的爱是那么的自在。人的感情就像是熔炉,只要你多给他宽大的爱,满足他的感情,再冷再硬的心也会被它融化……”

这位为情所苦的太太,后来果真做到去爱他所爱的那些人,夫妻的感情如此,父母子女的感情也是如此。

“问世间情是何物,直教人生死相许”,婚姻是一种“缘”,若能因缘聚而相知相惜,实在是幸福。在通过共同生活交融中,彼此能互相包容欣赏对方的优点,方能圆融一生。在人生旅途上,彼此互相扶持、互相勉励,勇于承担与付出而不逃避。

很多在事业上未取得成功的人,都是因为年轻时自我放纵而造成的。他们的生活模式几乎是一样的,作息时间混乱,基本上凭本能,凭感觉懒洋洋地生活,想喝了,就去喝,想吃了,便去吃,过得随心所欲,浑浑噩噩,不断地浪费时间,而不懂得在人的一生中,要留一点属于自己的时间,与自我的心灵对话,看清自己,认识自我,扩大自我的生活空间,重建自己的生命力。

18世纪法国最杰出的启蒙思想家卢梭非常珍惜与自我对话的机会,因为他深深地懂得这样做对未来的人生是多么重要,正是由于他深刻而又持久地与自我对话,他才成为了“前无古人,后无来者”的伟大启蒙思想家。世界上许多伟大的精神领袖经常远离人群,回归自我与心灵对话,一段时间之后再回到人群,与人分享自我心灵对话所得到的各种启示。

留一点时间给自己,让自我的心灵解放出来,远离那些无关紧要的事情,去注意那些必须做的事情,更加看清你的过去、现在与未来,心灵的空间渐渐扩大,而你成功的力量正是来自于这个空间。

闻名于世的美国著名成人教育大师戴尔·卡耐基很强调这样一种观点,即一个人事业上的成功,只有15%是由于他的专业技术,另外的85%要靠自我心灵,人际关系,处世技巧。因此,他的基本哲学思想,就是着眼于人的自我心灵培养和人与人之间的沟通、交往、宽容,并汲取了行为科学和心理学的新成果,使人们事业成功,家庭幸福。

有一些人为一些小事而突发其火,乱说话、乱摔东西,这就是“情绪短路”的一种表现。用电短路会损坏电器,甚至酿成火灾;情绪短路,既伤害别人,也伤害自己。主要原因是自控与转移情绪的能力不强。这种能力与智能水平有关,可说是“情感智商”。

在交往中,常见到一些人的心情有如春、夏的气候,大起大落,变化无常。比如在公园玩得很开心,可回家后又觉生活单调枯燥而心烦,唉声叹气;与朋友团聚时热闹欢快,独自一人时又为孤寂而愁眉苦脸;时欢时苦,飘忽不定,着实叫人不可捉摸,不仅使人感到难于相处,也令自己异常难受。这种不正常的表现,是“心理斜坡”在作怪。

人的感情在受外界剌激的影响下,具有多度性和两极性。每一种情感具有不同的等级,还有着与之相对立的情感状态,如爱与恨、欢乐与忧愁等。感情的等级越高,“心理斜坡”就越大,也就容易向相反的情绪状态转化。“心理斜坡”不但使人情绪不稳,且会间接、直接地影响健康。

要克服“情绪短路”和“心理斜坡”的不良反应,得要重视自己的心理保健。正如古语所说:“心病还须心药医”,首先要自觉地消除思想上的偏差,人生不可能总是高潮,更不可能事事如意,在平凡日子中生活,就少不了要碰到麻烦事。关键是懂得放松自己,以平常心面对生活。只有这样,才能在不顺心时不致陷入烦恼的泥坑而不能自拔。只有善于保持良好的心理状态,才能为自己营造出良好的生理状态,从而赢得“健康人生”。

其次,应该勇对新生活,主动体验生活中的不同乐趣——既能在激荡人心的活动中体验激情的热烈奔放,又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣。既能在群体活动中感受快乐,又能在独自生活时创造充实。只有这样,才能在碰到不顺心的事或发生较大转换时,避免产生心理上的反差而诱发情绪短路。

其三,适当地“糊涂”是医治情绪病的良方。对人对事,只要不是原则问题,就大可“糊涂”待之。“糊涂”者,指不必事事计较谁是谁非;不去时时考虑个人得失;不去每每分析谁占了我便宜;不去常常思量自己有没有吃亏。老年人由于有“长者尊严关”、“老年面子关”和不自觉而产生的“老子总是正确的想法”等等,“海纳百川”的气量,就更显得难能可贵了。但是,必须具有大气量,才可能轻松地生活。宽容,该是老年人心理基础最重要的一条。

其四,要加强理智对情绪的调控作用。古语云“物极必反”。这就是提醒我们,“乐极”与“气极”、“怒极”都不好,应该时刻注意保持适度的冷静和清醒,在欢乐、顺心时,主动降温;遇苦闷或情绪转入低谷时,要换个积极的想法;事物都有多重性,受许多因素制约,要从有利及好的一面去想,自能摆脱情绪困境。也可用“以反制反”的办法来调整自己。如静极就外出活动一下;怒极就避开冷一冷;闷极就找人说一说……只要不断学习,坚持用正确的人生观、世界观指导自己的思想感情和行动,就能做到以理智控制情绪保康宁。古人都知道“修德”是贯穿终生的主课,这一点也是我们现代人应该学习的。

古人曾说:“不如人意常八九,如人之意一二分。”一般来说,人的一生中处于逆境的时间是大大多于顺境的时间。即使是历史上的帝王将相,生活中的富豪、名人等,各人都有各自的烦恼和忧伤。

现代研究证实,持久的不良情绪,特别是表现为烦恼、忧郁悲伤的消极情绪,还可通过神经、内分泌系统影响机体的免疫功能,使人体对细菌、病毒及肿瘤细胞的抵抗力下降。正如一位英国哲学家说过的:“生命的潮沙因快乐而升,因痛苦而降。”打开你的心窗,你就能摆脱不良心境的影响,让自己的生活变得快乐幸福。

更新于:2023-01-16 11:04

文章评论

    评论问答

本栏推荐