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心理健康的秘诀-正能量

正能量文章 2023-01-23 11:15
能量
简介心理健康的秘诀-正能量_有助于心理健康的方式弗洛伊德说：凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理行为便是健康的。反之，就是病态的。由于一..

弗洛伊德说：凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理行为便是健康的。反之，就是病态的。

由于一个人在生活、学习各方面遇到的事情和活动很多，不仅在积极反应上存在个性差异，而且各人面临的事情或活动也不尽相同，因此，心理学家给出了心理行为健康者的标准：

1.情绪健康。心理行为健康在情绪方面表现为愉快和稳定。情绪稳定意味着有机体各功能的合理协调，还意味着对称心如意的事，能够处在乐观的心境之中，而遇到烦恼时也能够自行解脱。

2.良好的人际交往。人与人之间友好的、正常的交往，不仅是维护心理行为健康的一个不可缺少的条件，也是获得，心理行为健康的重要方法。

3.自尊自重。心理行为健康者谦而不卑，自尊自重。在行为上有明确的目的性、自觉性，而不盲从，有所为又有所不为，做决定时果断，而不是优柔寡断或草率从事。

4.正视现实。心理行为健康者能和现实保持良好的接触，能客观 地、清醒地认识周围事物。既有高于现实的理想，又不沉迷于空想；能以切实可行的方法处理生活中的各种问题，而又有高度的灵活性。

5.反应适度。心理行为健康者反应迅速而不过激，反应缓慢而不是无反应。

6.自我意识清楚。心理行为健康者对自己的性格、能力、兴趣、 爱好以及情绪、动机了解得十分透彻，并据此安排自己的学习、生活和工作，从而在求学、谋职或恋爱等各方面做出正确的选择，增加成功的机会。

7.统一协调的行为。心理行为健康者的行为与思想是统一协调的，而心理病态的人其思想和行为则是矛盾的、分裂的。

一个人具备以上七条，就可称为心理行为健康。如果有人在七个 方面中有一、两个方面严重失调，则可认为是心理不健康者，应该引起重视，并且想办法去改正。

更新于：2023-01-23 11:15

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