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人生在世不生三气——闲气、闷气、怨气-正能量

正能量文章 2023-06-16 11:17
简介人生在世不生三气——闲气、闷气、怨气-正能量 人生在世很难事事顺心,所以生气总是难免的。不过,偶尔生点气,气消之后很快恢复常态,对健康并没有大的妨碍。但是..

人生在世很难事事顺心,所以生气总是难免的。不过,偶尔生点气,气消之后很快恢复常态,对健康并没有大的妨碍。但是一个人如果经常生闲气、闷气、怨气,对身体健康的危害就大了。

闷气对身心健康的影响是最大的。那什么是闷气呢?闷气就是不发出来而强憋在心里的气。研究证明,这种气对身体的危害极大。生气对健康的危害程度主要取决于气的强度和持续时间的长短。闷气憋在心里,不向外发泄,一般持续的时间都比较长。这种“气”压在心头久久不散,就会导致食不甘味,睡不坦然,机体的抗病能力也就随之下降了。这对健康是极为有害的。

我们应该明白,气憋在心里,一般都是越憋越重,越重越憋,于是就达到了人体难以承受的程度。如果在这个时候再骤然发泄,就会如同山洪暴发,这就是我们常说的大发雷霆,也就是盛怒。盛怒对身心造成的伤害是无法估量的。

值得一提的是,两个最亲或关系最密切的人同时相互生闷气,这是最可怕的。他们谁也不服输,谁也不先开口,这对他们的身心健康和相互的关系所造成的严重损害,是令人难以想象的。比如夫妻之间经常生闷气,不仅身心健康受到损害,夫妻关系也会日益紧张,隔阂加深,相互感情受到伤害,甚至会招致严重的后果。

那么哪些人好生闷气呢?调查表明,性格内向或孤僻的人以及平时很少与人交际、朋友甚少、不愿意与亲友同事谈心的人,都是比较好生闷气的。这种人更应该重视克服自己性格、修养上的弱点。当然,改变性格并不是一件容易的事,但是也不是绝对办不到的。

我们应该多参加一些有益于身心健康的社会活动,走出狭小的天地,多结交一些朋友,培养一两项业余爱好,经常参加文娱和体育活动,这些活动都可以逐步优化自己的性格,开阔自己的心胸。特别是要逐步养成与熟人、朋友、同事谈心、聊天的习惯,心里有不痛快的东西就及时向外宣泄。

在这方面,亲友和同事的帮助是尤其重要的。当我们发现身边的亲友有气憋着、闷在心里的时候,就应该想方设法引导他们把心里话说出来,可以达到“一吐为快”的效果。

其次,我们不要生闲气,生闲气对我们的日常生活和工作的情绪影响最大,它会导致你每天都没有好心情。

那么什么又是闲气呢?简单地说,闲气就是由生活琐事引起的不该生的气。调查资料表明,生闲气的对象大多是生气者的家庭成员或身边的同事,有些人在外人面前表现得和和气气、温文尔雅,而在家人、朋友,特别是在配偶面前却很容易发脾气,这样就会把负面情绪转嫁给别人,使别人的身心受损。所以,何必和自己的家庭成员或同事生闲气呢?

闲气对人有三种害处:一害身体,二害事业,三害他人。一个人生闲气的时候,心就不痛快,心情就会感到压抑或烦躁。如果对这些消极情绪,任其发展或反复发生,就必然会影响人体的正常生理功能,就会导致心态失去平衡,免疫功能下降,各种各样的疾病就会产生。

而且,消极情绪不仅仅会影响工作和学习的效率,还会严重影响自己的人际关系,破坏自己与上下级和同事之间的正常关系对人生与事业的成功,就有很强的杀伤力。

最后,当一个人在生气的时候,就很容易冲动而出言不逊,态度恶劣,粗暴地对待他人,因而就很容易伤害他人。

生闲气的人一般有四种:第一种是所谓闲得无聊者,而又私心过重,因此遇事就斤斤计较,导致心情不佳。第二种是所谓胸无大志者,度量又小,疑心大。第三种是所谓“吹毛求疵”的人,就是对他人要求过高,故意挑剔别人的小毛病,很会宽容自己而严厉对待别人。第四种就是那些工作或生活失意,或者遭受挫折的人。

很明显,很多闲气都是因为生活小事而产生的,在日常生活中,不尽人意的事儿是经常发生的。就拿在家里吃饭来说吧,菜很可能做得咸一些或淡一些,不大合自己的口味儿,一个大气的人,菜咸了就少吃点儿,淡了就放点盐,同样吃得香。而对于小气的人,就会觉得菜不可口,心里不痛快。显然,这种人是把那些微不足道的小事儿给夸大了。所以,不客气地说,闲气大多是自找的!

生闲气的人要想改掉这个坏毛病关键在于不断完善自己,胸怀大志,心想大事,天天有事做,就不会计较琐事而生闲气了。而且,他们还应加强修养,宽厚待人,变责人严为责己严,这样就不会看谁都不顺眼而生闲气了。

第三,我们还要避免的就是心生怨气。怨气就是抱怨或怨恨之气,很多时候都是因为自认遭遇不公正的待遇而产生的。生怨气的对象一般都是自己的上级或其他有权势的人。经常生怨气是半点好处也没有的。事实证明,生怨气是什么问题也解决不了,而且还有损于健康。一个人心中装满了怨气,就会今天怪这个,明天怨那个,自己的左右周围都是敌人。如果让这种消极情绪经常困扰着自己,就会破坏自身的心态平衡,涣散自己的意志和进取心,进而还会引起机体生理功能的降低或紊乱。

所以,为了我们的身心健康,一定要保持淡定,要做到遇事不生气!

★正能量启示录:俗话说,生气不如争气,对自己好一点,何必自己气自己呢?多生气不如多长志气。

更新于:2023-06-16 11:17

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